Król popu: Dlaczego Michael Jackson pozostaje niezapomniany.

Od kilkunastu lat panuje kult zdrowia i mÅ‚odoÅ›ci. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, Å›wiatowe gwiazdy kina i strony internetowe. Oblężenie przechodzÄ… gabinety dietetyków oraz kosmetyczek. Prężnie rozwija siÄ™ także dziaÅ‚ turystyki zwiÄ…zany z pielÄ™gnacjÄ… urody. CiÄ…gle powstajÄ… nowe punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistoÅ›ci jednakże, żeby utrzymać wÅ‚aÅ›ciwÄ… formÄ™ przez dÅ‚ugie lata nie potrzeba kosztownych kuracji oraz zabiegów. Zamiast tego wystarczy odrobina dyscypliny oraz samozaparcia. Najważniejsza jest dobra dieta. Codziennie należy spożywać zbilansowane posiÅ‚ki. Na bok trzeba odstawić wszystkie fast foody i ograniczyć spożywanie sÅ‚odyczy i niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiÅ‚ków należy postarać siÄ™, aby zawieraÅ‚y one wszelkie niebezużyteczne do prawidÅ‚owej pracy organizmu ludzkiego skÅ‚adniki odżywcze. Zgodnie z piramidÄ… żywienia czÅ‚owiek ma obowiÄ…zek spożywać produkty bogate w wolno rozkÅ‚adajÄ…ce siÄ™ cukry. Niezwykle dobrze na serce dziaÅ‚ajÄ… również tÅ‚uszcze nienasycone. Nie należy również zapominać o witaminach i cennych skÅ‚adnikach mineralnych – wiÄ™cej o autorze.

1. Odwiedź stronę

2. Metody

3. Jak to zrobić

4. Portfolio

5. Tutaj